Wilder Spinat Guter Heinrich ist eine bei uns heimische mehrjährige Wildpflanze aus der Familie der Gänsefußgewächse, die jahrhundertelang in Hausgärten gepflegt wurde. Inzwischen gilt der Gute Heinrich wegen der Verstädterung der Dörfer als stark gefährdet.
Man nutzt die jungen Blätter wie Spinat, die Triebe wie Spargel und die Knospen wie Broccoli. Guter Heinrich kann mehrere Jahre lang im Beet stehen und treibt immer wieder frisch aus. Es wird empfohlen die Stauden nach der Blüte im August kräftig bodennah zurückzuschneiden, der Gute Heinrich treibt dann wieder aus und kann bis zum Frost beerntet werden.